ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem
geeignet für Anfänger und Profis im Personal- oder Gruppentraining Training
nach einem roten Faden – zielgerechte Progression möglich
das «gewisse Etwas»
SYPOBA® umfasst mehr als man auf den ersten Blick annimmt. Mit der SYPOBA® Trainingsmethode wird zweifellos der gesamte Bewegungsapparat durch sanfte dynamische Bewegungen in allen Richtungen und in den unterschiedlichsten Positionen gelenkschonend mobilisiert, gekräftigt und stabilisiert. Dies erfordert die Aktivierung von zahlreichen Muskelstrukturen bis hin zu den Faszien. Zusätzlich wird das neurale Netzwerk in allen Positionen und Zeitabläufen stetig gefordert und fördert so sowohl Aktion wie auch Reaktion, was im Alltag unerlässlich ist.
Körper und Psyche vereinen sich und bilden eine Einheit, welche in deren Umsetzung individuell an das Können angepasst werden kann. Letzten Endes werden bei jedem SYPOBA-trainierenden diese Eigenschaften stark gefördert und verbessert.
Die SYPOBA® Trainingsmethode umfasst folgende Schwerpunkte: Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Konzentration
Die Vorteile des SYPOBA® gegenüber dem gewöhnlichen Krafttraining:
