SYPOBA® Training

Stabilisation – Kräftigung – Koordination – Konzentration - Spass

Erlebe diese Schweizer Erfindung direkt aus erster Hand!

SYPOBA® Basic

Einstieg ins Gesundheitstraining

Das Basic Training (Workout) ist der Einstieg in die SYPOBA® Welt und dessen Philosophie. Dabei lernt man was Stabilität, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration zueinander führt. Die Balance, das Sliden (Rutschen) sind zwei Fertigkeiten, welche bei SYPOBA® bis ins Detail praktiziert werden. Die eigene Wahrnehmung wird plötzlich eine viel grössere Stellung im Leben einnehmen und man wird bewusster und letztendlich auch viel fitter.

Geeignet für:
Jede Frau, Mann und Kind ab 12 Jahren, die Lust haben etwas Neues anzugehen und am Ende fitter den je zu sein.

SYPOBA® Basic-Progressiv

Vom Gesundheitstraining ins Fitnesstraining

Das Basic-Progressiv Training ist ein aufbauendes Training zwischen Niveau Beginner & bereits Fortgeschrittener. Hier soll und darf jeder mitmachen, es spielt keine Rolle, wenn man zu Beginn noch 2 Linke Füsse hat .... dieses kleine Maleur wird bei regelmässigem Besuch bald Vergangenheit sein. Der wesentliche unterschied zur Basic Stufe ist sehr wohl die Intensität aber auch die Geschwindigkeit, es wird mehr gefordert vom Teilnehmer. 
Also bist du neugierig und willst es gleich wissen dann darfst du gleich auf diesem Niveau einsteigen.


Geeignet für:

Für Beginner aber auch für Fortgeschrittene


 

SYPOBA® Progressiv

Volle Power ins Fitnesstraining (geeignet für Sypoba® Fortgeschrittene)

Das Progressiv Programm ist eine Erweiterung der SYPOBA® BASIC Elemente, das Fundament wird weiter gefestigt und gestärkt. Das Widerstandstraining als auch die koordinativen Fertigkeiten werden in dieser Stufe und dessen Programme vertieft und angestrebt. Des Weiteren kommen neue Elemente hinzu die vor allem zum Bereich der erhöhten koordinativen Fertigkeiten angehören, dass bedeutet ab dem Progressiv Level ist das Beherrschen der Balance in jeglicher Lage unumgänglich! Entsprechend steht die Balance nicht mehr alleine im Vordergrund – sondern auch die mentale Stärke im Zusammenhang mit einer hohen physischen Grundlage. Des Weiteren wird die spielerische Handhabung der Elemente in seiner Vielfalt erweitert und geschult! Über das Progressiv Training wird das Horizont der SYPOBA® Trainingstechnologie sowie die Vielseitigkeit in der SYPOBA® Trainingslektion erweitert.

Geeignet für:

Eine gute Basis im Sypoba® Training


 

SYPOBA® Variation

Ein Mix von SYPOBA & weiteren Interessanten Übungen - lasst dich Überraschen :-) 

Das SYPOBA® Variation Training passt den Gegebenheiten an, d.h. ins besondere im SYPOBA® Fitnesscenter wird ein Mix zwischen SYPOBA® Elementen und Übungen aus dem Kraft und Cardio Bereich entnommen. Entsprechend werden die Kraftmaschinen als auch die Cardiogeräte im Training eingebaut. Das Programm und die Schwerpunkte sind somit bei jedem Training anders, entsprechend kann der Teilnehmer psychisch auf nichts vorbereiten.
Das tolle an diesem Training ist, die Variation und Flexibiliät der Teilnehmer als auch die physische Adaptation, dass bedeutet es wird für den Teilnehmer sehr anspruchsvoll was die gesamte physische Belastbarkeit angeht. Ob Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination als auch Konzentration alles in einem verpackt.  

Geeignet für:
Fortgeschrittene SYPOBistas .....


 

SYPOBA® Lifestyle

SYPOBA Lifestyle, willst du dein Body mehr als gesundtrimmen, sondern auch noch einen gute Look erreichen - ja dann besuche das Lifestyle Training 

Das SYPOBA® Lifestyle Training wird erst seit 2017 praktiziert und dies NUR im SYPOBA® Fitnesscenter in Jona. Das Lifestyle Training passt sich an die heutigen Bedürfnisse der jungen Fitnessgeneration an, d.h. nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen schönen Körper. Entsprechend weicht die Methodik vom bisherigem Bekannten etwas ab. Beim Lifestyle Training werden die Elemente gesplittet, d.h. aus den Elementen werden Übungen gewählt und entsprechend mit höherem Gewicht resp. Belastungen praktiziert.  Die Reizdauer der Übungen (nicht mehr ganze Elemente) sind demnach Kürzer jedoch werden diese in mehrmals durchgeführt, also in Serien.
Ein sehr Anspruch volles Training, wo man das gesamte Repertoire von SYPOBA® beherrschen sollte um auch die entsprechenden Ergebnisse zu erreichen. 

Geeignet für:
Für sehr gute Fortgeschrittene im SYPOBA® Training

SYPOBA® Elite Training

SYPOBA Elite Training ist das Training mit Spitzensportlern

SYPOBA Elite Training ist das älteste Training von SYPOBA®, warum? Weil SYPOBA® aus dem Leistungssport beziehungsweise von Robin Städler mit seinen Athleten entwickelt wurde. Erst ein paar Jahre später wurden die Programme für Jedermann/Frau angepasst. 
Diese Trainings ähneln den bekannten Trainings wie Progressiv als auch Lifestyle, der Unterschied ist in der Belastung allgemein, d.h. in diesen Trainings geht man stark ans Limit. Was genau heisst diese Aussage stark ans Limit? Man bereitet Schritt für Schritt den Athleten so vor, dass er in seiner Sportart eine totale körperliche Sicherheit mitnehmen kann, entsprechend werden die Trainings in jeglicher Form durchgeführt um dieses Ergebnis zu erzielen. Das oberste Gebot ist, NIEMALS im Konditionstrainings sich verletzen und als Ziel NIEMALS sich schwer verletzen in seiner Sportart. Alles andere wie Verbesserung der Performance kommt von alleine.

Philosophie von Robin Städler

Geeignet für:
Mitglieder SYPOBA® Elite Team

SYPOBA® besitzt die weltweit beste Trainingsmethode!

Überzeuge Dich selbst!

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