Radtraining auf freier Rolle
Auf Anfrage im Personaltraining oder bei genügend Teilnehmer auch als Groupfitness.
- Verbesserte Ausdauerfähigkeit
- Verbesserte Koordination
- Verbesserte Tretmotorik
- Verbesserung der inneren Stabilität
- Verbesserung des allgemeinen Gleichgewichts
- Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
- Ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem
Atmung
Atmungstraining mit dem SpiroTiger®
Als einzige lebenswichtige Skelettmuskulatur arbeitet die Atemmuskulatur Tag und Nacht.
Dies entspricht einer Höchstleistung im Ausdauerbereich!
Bei sportlicher Tätigkeit kann die Atemmuskulatur jedoch ermüden und die sportliche Leistungsfähigkeit dadurch beeinträchtigen. Um diesem Effekt entgegenzuwirken genügt ein Ausdauertraining (z.B. Joggen, Radfahren) in der Regel jedoch nicht. Im Rahmen eines normalen Ausdauertrainings wird nämlich die Atmung nicht ausreichend mittrainiert.
Um die Ausdauer der Atemmuskulatur zu steigern braucht es vielmehr ein regelmässiges und gezieltes Ausdauertraining der Atemmuskulatur. Dadurch wird auch die körperliche und sportliche Fitness spürbar gesteigert,
Robin Städler hat Programme zusammengestellt, bei welchen in erster Linie die Atmung im Allgemeinen verbessert wird und im Fortschritt in Kombination mit SYPOBA® Bewegungen und Atmung koordiniert werden. Dieser Effekt führt dazu, dass die gesamte Versorgung verbessert und somit nicht nur eine Leistungsverbesserung erreicht, sondern auch die Regeneration beschleunigt wird.
Ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem!
Trainingseffekte
- Verbesserte Atemmuskulatur
- Stärkung der inneren Organe
- Verbesserung der inneren Stabilität
- Positiver Effekt bei Asthmatikern
- Verbesserung des allgemeinen Gleichgewichts
- Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
Dieses Training ist geeignet für
- Leistungssportler
- Nicht Sportler
- Asthmatiker
- Menschen mit Gleichgewichtsstörungen
