Das Sliding Board ist ein alt bewährtes und sehr effizientes Trainingsgerät, welches schon seit Jahren in bekannten Sportarten wie Eishockey, Eisschnelllaufen, Inline u.v.m. angewendet wird.

Die in erster Linie bekannte Anwendungsform ist dabei das «Sliden», also das Rutschen von einer Seite zur anderen. Allerdings können hier auch weitere Trainingsbereiche (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) so kombiniert und eingesetzt werden, dass am Ende eine komplette Trainingsmethode für den gesamten Bewegungsapparat entsteht. Diese kann also sowohl für die unteren als auch für die oberen Extremitäten angewendet werden.

Robin Städler hat diese Methode nun auch für den Fitness- und Gesundheitsbereich angepasst. Das Training mit dem Sliding Board ist ausserdem eine exzellente Variante in Kombination mit dem SYPOBA® Training. Beides vereint nämlich Stabilität und Kraft.

• ein komplexes Ganzkörpertraining
• Stabilisation-Kraftigung-Schnelligkeit-Ausdeuer
• ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem

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