SYPOBA® Ganzkörpertraining  für Beginner

Das Trainingskonzept von SYPOBA® & Gatepress®

Das Trainingskonzept SYPOBA® & Gatepress® hat sich in den letzten Jahren international etabliert – insbesondere durch seine nachweisbaren Erfolge im Spitzensport.

Das Sypoba® Training hat das klassische Balance Training revolutioniert. Es verbindet auf einzigartige Weise Prävention und Performance und geht dabei deutlich tiefer als herkömmliche Trainingsmethoden. Weltweit gibt es kein vergleichbares System, das den Bewegungsapparat so ganzheitlich anspricht.

Im Gegensatz zu herkömmlichem Training wird nicht nur im Stand gearbeitet.
Das Training findet in verschiedensten Positionen statt – stehend, kniend, sitzend und liegend. Dadurch entstehen vielseitige Bewegungsreize, die im klassischen Fitnessbereich oft vernachlässigt werden.

Warum ist das Sypoba® Training so effektiv und einzigartig?

Die besondere Wirkung entsteht durch die Kombination unterschiedlicher Trainingsunterlagen:

• Board & Rolle – für gezieltes Balance- und Stabilisationstraining

• Sliding Board – für dynamische, rutschende Bewegungsabläufe

• Feste Unterlage – als stabile Basis für funktionelle Übungen

Diese Kombination ermöglicht ein Training, das gleichzeitig stabilisiert, kräftigt und koordiniert.

Gesundheit, Regeneration & Leistungssteigerung

Die Sypoba® Trainingsmethodik unterstützt eine schnellere Regeneration, wirkt präventiv gegen Verletzungen und ist die ideale Ergänzung für Sportarten mit hoher körperlicher Belastung.
Der Körper wird schonend stabilisiert und gezielt aufgebaut, ohne unnötige Überlastung.

Einfaches Prinzip – grosse Wirkung

Das Konzept basiert auf einer klaren und effektiven Struktur:

• 50 / 50 Prinzip:
  Fokus auf Hüfte und Schultern als zentrale Steuerungsbereiche des Körpers
  (Hüfte entlastet den unteren Rücken, Schultern den oberen Rücken)

• Symmetrisches Training:
  Gleichmässige Belastung von linker und rechter Körperseite für optimale Balance und Stabilität

• Körper & Geist im Zusammenspiel:
  Balance entsteht im Kopf – ohne mentale Kontrolle keine körperliche Stabilität

Ganzheitlich. Effektiv. Einzigartig.
Mit SYPOBA® & Gatepress® trainierst du nicht nur deinen Körper – sondern dein gesamtes Bewegungssystem.

Infos - speziell über SYPOBA® 

DAS Trainingsgerät, welches die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit angeht. Die Einsatzgebiete des SYPOBA® sind grenzenlos.
Dosiertes und aufbauendes Training sind sogar in spielerischen Formen möglich. SYPOBA® bietet ein vielseitiges Trainingsgerät für jung und alt und eignet sich
sowohl für den „Normalverbraucher“ als auch für den Profisportler.

• ein komplexes Ganzkörpertraining
• Welche ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem
• geeignet für Anfänger und Profis im Personal- oder Gruppentraining
• Training nach einem roten Faden – zielgerechte Progression möglich
• trendig und garantiert exklusiv
• das „gewisse Etwas“ für dein Training / oder dein Fitnesscenter

Welche Vorteile bringt das SYPOBA® Training

1. Mehrdimensionales Training (räumlich)   
2. Gelenkschonendes Training     
3. Bietet eine Vielzahl von Übungen gepackt in Elemente
4. Dysbalancen werden kleiner und ausgeglichener
5. Aussergewöhnlich starke Beeinflussung der Schwerkraft
6. Mentale Stärke wird durch stetige Konzentration gefördert
7. Fettverbrennung durch intensive physische und psychische Belastung
8. sehr hoher Anteil an neuronären Impulsen
9. Progression im Schwierigkeitsgrad
10. Keine Grenzen im Übungsaufbau
11. Indoor oder Outdoor
12. Hoher Spassfaktor
13. Im Personal Training oder auch in der Gruppe

 Kleiner Aufwand - grosse Effizienz!

Infos - speziell über Gatepress® 

Gatepress® ist das neue Baby bei der SYPOBA® Familie. Robin Städler
(Erfinder und Besitzer von SYPOBA®) hat eine neue Möglichkeit herausgefunden,
was bisher unentdeckt blieb um effektiver und einfacher den Beckenboden
ohne komplizierte Übungen zu straffen und stärken.
Das coole an der ganzen Entdeckung ist, dass hierbei keine Alterseinschränkung
oder Fähigkeiten benötigt werden.

Effekte mit GATEPRESS®:
- stärkt die Hüfte in der Tiefe wie kein anderes Training
- stärkt die Schultern in der Tiefe wie kein anderes Training
- durch die Anwendung bei der Hüfte & Schultern wird der gesamte Rücken extrem stabil & gekräftigt,
  d.h. LWS Beschwerden sind kein Thema mehr bei anhaltendem Training!

- Beckenboden wird ohne willentliche Anspannung aktiviert
- Verbesserte Inkontinenz
- Verbesserte Kontinenz
- Steigernde Lust und somit verbesserte Sexualität
- Dank der Federn und der rutschigen Unterlage werden auch die Fast Twich Fasern beansprucht

Zusätzliche Effekte mit GATEPRESS®:
- Starke und widerstandsfähige Leisten
- Stabile und kräftige Hüfte
- Verbesserte Beinachse und somit keine X-Beinstellung
- Kräftige und stabilere Sprunggelenke und somit verbesserte Fussposition, entsprechend
   weniger Pronationsstellung = Senkfuss
- Verbesserte neuromuskuläre Koordination zwischen den Gelenken Hüfte-Knie-Fussgelenk.
- Starker Rücken - somit keine Rückenschmerzen mehr

Vorteile mit dem Gatepress® Gerät
- Individuelle Anpassung (Breite), was sehr wichtig ist damit der Effekt auch entsprechend
  hoch ist! Zu Breit geht wieder in die gegensätzliche Richtung!
- Stärke der Feder, individuelle Anpassung am Ist Zustand.
- Durch die Federfunktion sind nicht nur die „Slow Twitch“ Fasern in Arbeit, sondern auch
  die „Fast Twitch“ Fasern werden dadurch aktiviert.
- Durch Entlastung und Belastung Dank der Federführung erhöht sich die gesamte
  muskuläre Innervierung – verbesserte neuromuskuläre Koordination.
- Dank dem Gatepress® Gerät gibt es keine Grenzen, die Reizmöglichkeiten sind
  endlos, dank den Federstärken!